フィロソミリディー協会のブログへお越しいただき、ありがとうございます。 協会代表の古賀です。 さて、今回も知っているようで知らない、 目からウロコの健康情報をお届けしたいと思います。 え？ すでに目からウロコが落ちてしまっている！？ それは大変！ 早く目に戻してください！ さあ、急いで！！！ さて、前回のブログの中で、睡眠の質を向上させるために 入浴が効果的だというお話をさせていただきましたが 普段この話をすると必ず質問されることがあります。 それは、 『お風呂に入ると大抵、いつの間にか湯船で寝てしまうのですが、、、？』 というもの。 この方はお風呂の温度に関係なく、 湯船に浸かってしばらくすると必ず寝てしまうとおっしゃいます。 ふ～ん、、気持ちよく眠れているのだから良いことなのでは？ と思った方は残念！！！ これは寝ているというより、もはや気絶に近い状態で 全く、まったく良いとは言えないことなのです（！） だって、毎日お風呂の中で気絶しているとしたら、、、 ちょっと怖いですよね。 ヒトには自律神経というホメオスタシスの中心的役割を担う 神経システムがあって、 内臓の働きを中心とした全身の自動操縦を行なっています。 運動をしたら心臓が激しく鼓動するのも、 寒い日は鳥肌が立ってブルブルと震えるのも、 自律神経がそれぞれの器官に信号を伝えているから起こるわけです。 僕たちの自律神経は、それを構成する交感神経と副交感神経が 常にバランスをとりあっていますが、 その自律神経も細胞であり、生き物ですから ずっと働き続けているとそのうち疲労してダウンしてしまいます。 そこで交感神経と副交
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